山を歩こう、その準備。

お父さんは仕事でいそがしいし、みんなも塾やスポーツでたいへん。でも、そんな今だからこそ、自然の中でゆったりする山歩きは大切なひととき。次の週末は、家族で日帰りハイキングなどはいかがですか。ガイドブックを開き、地図を広げながら、みんなでプランをねってみませんか。

ゆとりある計画をたてる

山歩きプランのいちばんのポイントはムリなスケジュールをたてないこと。ガイドブックを見ていると、ここも行きたい、あれも見たいと、ついよくばりがちですが、実際に歩いてみると、鳥を見たり、スケッチをしたり、歩く以外のことにけっこう時間がかかるもの。バテた時の休憩時間だって必要です。家族の中でいちばん小さな子供の体力に合わせて、ゆとりのスケジュールを組むことが大切です。

山歩きの服装は?

木の枝や草で思わぬけがをしないためには、服装は長袖・長ズボンがベスト。でも、暑い時は半袖シャツと短パンの方がむしろ気持ちがいいかも。もし、寒くなったり、やぶの中を歩くような時は、トレーニングウェアを重ね着すればよいでしょう。靴はくるぶしまで入る軽登山靴か、底が堅めのスニーカーを。帽子も必需品です。首の虫よけにバンダナを巻くのもカッコイイですね。

これだけは持っていきたい装備品

山歩きの持ち物は、必要最小限に、軽くをモットーにね。

雨具にもこだわろう

山の天気は変わりやすいもの。朝晴れていても、午後には雨なんてことも珍しくはありません。雨で服や荷物がびしょびしょになるとちょっとみじめ。雨具にもこだわりをもって、どんな天気もドンとこいの気持ちでいましょう。もちろん、ビニール製のポンチョでもかまいませんが、できれば、ゴアテックス製のようなしっかりした雨具を用意しておくと、汗をかいてもむれないし、肌寒い時には防寒着としても利用できて便利です。